AHA發布聲明稱:睡眠障礙應視為心血管病的危險因素,不足7小時為睡眠不足

2014-06-09

近期,

近期,AHA發布聲明稱,睡眠時長以及睡眠障礙應被看成是心髒代謝及心血管疾病的危險因素。



聲明指出,睡眠時間短、睡眠時間長以及睡眠障礙均與不良心血管代謝性疾病密切相關。



睡眠不足對於機體的能量代謝有負麵影響,但目前尚不清楚,改善睡眠障礙是否會有助於控製超重/肥胖。



治療睡眠障礙有很多好處,尤其是有助於降低血壓。



不寧腿綜合征和周期性肢體運動障礙是臨床上常見的睡眠障礙性疾病,要注意評估其對心血管代謝的影響。



聲明還指出,做好能找到一種在臨床上操作簡便的可以評價睡眠障礙的工具。



美國睡眠醫學和睡眠研究協會最近發表聲明支持成人每天保證 ≥ 7 小時的睡眠,以促進最佳的健康狀態。



同樣,“AHA健康2020戰略”同樣製定了睡眠健康目標,包括增加睡眠充足的人群、提高對睡眠不足危害健康的群眾認知。



聲明的主要製定者Marie-Pierre St-Onge教授強調睡眠應該被視為與心血管疾病密切相關的重要的生活方式因素,臨床醫生在問診是應關注患者的睡眠問題,並告知患者睡眠與心血管疾病之間的關係。



當前的流行病學研究數據足以證實阻塞性睡眠呼吸暫停及睡眠障礙增加心腦血管疾病風險。



不足7小時則為睡眠不足,超過9小時則為睡眠時間過長。而過長的睡眠時間也與肥胖、高血壓及糖尿病等疾病有關。St-Onge說“我們建議每天至少保證7小時睡眠。”



她還指出,當然我們還需要進一步確定兩者之間的因果關係並且確定幹預睡眠是否可以降低心血管疾病風險。目前對健康成人有睡眠時間的建議,但是我們還需要確定預防慢性疾病患者的最佳睡眠時間。



來源:[1] Marie-Pierre St-Onge, Michael A. Grandner, Devin Brown, Molly B. Conroy, et al. Sleep Duration and Quality: Impact on Lifestyle Behaviors and Cardiometabolic Health: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. Published Ahead of Print: September 19, 2016.
[2]Larry Hand.Poor Sleep Is a Lifestyle CV Risk Factor:AHA Statement.Medscape.September 20,2016.

 

轉載:中國循環雜誌


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